第17章 运动很快乐
俗话说，人比人得死，货比货要扔。 袁斌在一个小时十分钟时交卷，也取得了满分，这原本十分耀眼的战绩，可刘森珠玉在前，暗淡好多。 他一个人在校园里游荡，想不通，为什么这所学校里有人比他做得好快，产生了好大的怨念。 刘森一直收到他的能量，断断续续，隔几分钟就产生。 从考场出来，刘森去了体育场转悠，看到李凯他们在玩篮球，李凯让一个队员下场，喊道：“森哥，跟我们一起打一场呗，你投篮那么神准。” 刘森摆了摆手，玩你妹呀，捕捉阵用一次就10点灵力，投一次篮要捕捉6次，灵力再多也不能这么败家玩啊。 而且真正比赛是在运动中，0.2秒的间隔捕捉都不一定能行，除非购入力量控制阵图，再购入提升灵活、速度的奇异果，提升力量的龙蛇果，那才能真正上篮球场。 力量控制阵图I级，要求物理、化学、生物都要达到I级，魂力达到80以上，魂力倒还好说，只要自信系数提升到1就行。 力量控制阵图I级要8800灵力，奇异果3800灵力，龙蛇过4800灵力，再加上物理、化学、生物都达到I级要耗费上万灵力，缺口还是太巨大。 李凯讨好道：“森哥，你要是加入篮球队，我们没准能入围全省中学生篮球锦标赛呢。” 渣如李凯，在他最爱的篮球领域也渴望得到荣誉。 “先不急，你们再练练。” 打你妹呀，打个篮球能获得个毛的能量，亏本生意坚决不干。 刘森去跑跑步，慢悠悠地跑着，呼吸一呼一吸，就好像恒定的频率丝毫不差，花了1800灵力购入呼吸辅助阵图，监测心肺参数，血液中的含氧量等，便于练习长跑，否则跑不好会伤害肺部。 这玩意就相当于市场上一个高端运动检测仪，只不过不需要用电，购入的时候，刘森多少有点冲动消费，买了之后后悔了一整天。 只得安慰自己，总比检测仪高端多了好嘛，跑一次步监测只要5个点灵力，全天打开刷新不太频繁10点灵力也够了。 消耗少，不用反复充电，还能检测那么多数据，随时调整。 一个人的体重和力量会决定最合适的跑步频率。 人在跑步时，人体所需氧气随着跑步速度加大而相应增加。 为了应对这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。 但是，呼吸频率的加快是有一定限度的，一般最有效的范围是每分钟35~40次。 如每分钟最高达到60次，平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气，这样势必使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳浓度升高，氧浓度降低。 呼吸时节奏一定要均匀。 跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来。 当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏絮乱，对加深呼吸的深度极为有利。 增强心肺，提升基础体能。 本来刘森对跑步锻炼挺抗拒，结果用了呼吸辅助阵图，第一次跑了3km一点疲劳感都没有，反而身体中的细胞都处在兴奋状态，整个人的感觉特别好。 按照呼吸辅助阵图和系统规划，刘森慢慢提升到一次跑5km。 不紧不慢地跑着，心脏咚咚有力地跳动，呼吸恒定，每一秒，身体都在刷新着变化，特带感。 呼啦啦，一群体育生从他旁边快速地跑过去，带头是高三的体育特长生秦兵，身材不高，身上肌肉练得跟魔兽一样。 高一学生和绝大部分高二学生都放假，学校本来人就不多。 高二，除了参加数学选拔赛的同学，就是一帮体育特长生。 一群人呼啦啦，每次从刘森旁边跑过去都故意加快脚步，然后哈哈大笑，那意思，弱鸡，弱鸡，弱鸡。 这跑道上除了体育特长生就一个刘森，太明显了。 他们又跑了一圈过来，秦兵乐道：“听说你还是个小学霸呢，投篮也马马虎虎，这跑步怎么那么弱逼呢，我们跑两圈，你才跑一圈，都是男人怎么差别那么大呢？” 刘森乐道：“男人不是比快，比持久。” 秦兵贼兮兮笑道：“兄弟没经验了吧，男人不仅持久，速度还得快，看到没？”他说着一边跑步一边抖动腰部，相当的猥琐。 跑了一圈又一圈，秦兵这些人都跑完十圈了，看刘森还在跑，他们都有些累了，一哄而散跑去锻炼身体。 刘森叫道：“这么快就不行啦，再跑两圈呗。” 弄得一众体育生不爽，瞬间收获100点灵力，便没有后续能量。 体育生们来到力量训练区，秦兵嗔道：“妈蛋，差点没忍住抽这小子，二逼，跑得慢吞吞，倒是真能跑。” 另外一个兄弟道：“兵哥，你可别冲动，这小子跟那帮篮球校队很熟悉，那些大个子都在呢。” 秦兵也就说说，论打架，体育生最怕篮球校队，那体型差距太大。 “玩儿吊环吧。” 这些人开始锻炼。 刘森不急不慢地跑足了5km，全身舒畅，浑身每个毛孔都在呼吸一样，细胞极其活跃。 这就是舒适运动。 如果没有呼吸辅助阵图，跑步不可能一直处在全身舒畅状态，跑下来人会疲乏，腿部肌肉也会酸疼，呼吸无法稳定，心肺也损耗。 刘森又来到力量训练区，撑一撑双杠，训练胸肌和肱二头肌，还有腰腹部力量。 这帮体育生还在，秦兵特意跳到刘森那个双杠的对面，吹了个口哨笑道：“来比比呗，我两个，你一个，看谁先支持不住，男人，腰部力量一定要猛哦。” 不搭理他，刘森保持着自己的节奏做着，呼吸平稳，全身最好的舒展。 1234，2234，换个姿势，再来一次。 秦兵那一身腱子肉做起来太轻松，刘森做一个，他能做三个，只是一组下来，他肌肉就有点疲劳了。 第二组坚持1：2下来呼吸开始不稳。 第三组他已经达不到1：2，浑水摸鱼。 第四组，刘森还是平静地做着，他开始撑不住。 “你搞太慢了，自己玩吧。” 他跳了下来，跑到一边去了。 没想到，刘森喊道：“你这持久力不行呀，生理学上叫早-泄，这是一种病，得治。” 秦兵一头黑线，小声骂骂咧咧几句。 刘森愉快地收到来自他的50点能量。 这帮肌肉毽子，情绪波动还真不太行，比学霸的情绪能量差远了。